11月 12 2011

タイヨガワークショップ

Posted by admin in 未分類

先週、大阪天満にあるスピリットヨガの「タイヨガ、ワークショップ」に

参加してきました!

数年前はホットヨガにすこーし通っていたのですが最近は全くしておらず、

しかも外国の先生(通訳つき)に教えてもらうなんてド緊張で臨んだの

ですが・・・

前半は初心者にはとてもハードなヨガを必死についていくという感じで、

後半はペアになりタイマッサージの手技にある股関節のストレッチなどを

交互にしあいました。

タイマッサージは受けたことはあったのですが、少しでしたが、する側は

初めてだったので勉強になりました!ボディコースで何か活かせればなぁ

と思います。

ただ翌日・・・前半のヨガがハードすぎて恐ろしい筋肉痛が・・・bearing

日頃の運動不足に反省sweat02