11月 12 2011
タイヨガワークショップ
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先週、大阪天満にあるスピリットヨガの「タイヨガ、ワークショップ」に
参加してきました！
数年前はホットヨガにすこーし通っていたのですが最近は全くしておらず、
しかも外国の先生（通訳つき）に教えてもらうなんてド緊張で臨んだの
ですが・・・
前半は初心者にはとてもハードなヨガを必死についていくという感じで、
後半はペアになりタイマッサージの手技にある股関節のストレッチなどを
交互にしあいました。
タイマッサージは受けたことはあったのですが、少しでしたが、する側は
初めてだったので勉強になりました！ボディコースで何か活かせればなぁ
と思います。
ただ翌日・・・前半のヨガがハードすぎて恐ろしい筋肉痛が・・・
日頃の運動不足に反省
